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免疫力を上げよう! シリーズ11

夜10時~深夜2時は体を休めて眠りの質を上げよう

寝る2時間前は食べない、1時間前には目を休める、体温を上げるなどの工夫をしてから寝よう。

6月18日(木)「健康で元気に働ける上手な眠り方のコツ」セミナー

があります

どうぞご参加ください。お待ちしております。