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免疫力を上げよう! シリーズ7

激しい運動ではなく、ちんたら運動を30分

自分のペースで頑張りすぎない運動を続けましょう。

激しい運動しているときは、免疫が上がりますが、終わった後は運動前より免疫が下がります。なので、ちんたら運動がちょうどよいのですよ。

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