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免疫力を上げよう❕ シリーズ3

理想は一口30回以上。よく噛んで唾液を出そう

 食材選びや切り方を変えてよく噛むための工夫をしましょう。

唾液は声を出しやすくしてくれたり、体内へ細菌の侵入を防いでくれます。虫歯も防いでくれますよ。

 

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