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免疫力を上げよう! シリーズ2

朝食をしっかり摂り、朝に老廃物を出そう

 腸の蠕動運動が活発な朝に排便をすると便秘になりにくいと言われています。お腹を時計周りにマッサージするのも効果的。腸がきれいだとやせやすくなりますよ。

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