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休み明けの体調不良 その③

ストレス

平日と休日では1日の過ごし方がちがうことが多いでしょう。食事を楽しむ、寝るのを楽しむ、旅行を楽しむなど様々だと思います。平日にはできない、「非日常的な生活」ですね。非日常的な生活を送ることで、平日に蓄積されたストレスも発散できるので、一見すると休み明けは万全な状態のように思われますが・・・  休み明けの夕方から夜になると「明日からまた仕事か・・・」「今日はもう早く寝ないと・・・」といった憂鬱な感情が出てきます。いわゆるサザエさん症候群。 非日常的な生活をした後に現実社会へ気持ちを切替えるのは、体力や精神力を使うということです。

では、また明日。

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